top

Blazine in vzmetnice

Pohodniške podloge in ležišča so nujni pripomočki za gorsko odpravo in kampiranje. Ponujamo izdelke od izjemno lahke pohodniške žimnice do debele taborniške podloge za spanje v udobnem družinskem šotoru.
Filter (1)
Filtri
Now Shopping by
  1. Kategorija
    Plezanje in alpinizem
View as Grid List

3269 Izdelki

  1. -5%
    Nahrbtnik Black Diamond Pursuit 30  - octane/ink blue
    Nahrbtnik Black Diamond Pursuit 30 - octane/ink blue
    vključno z DDV 141,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 133,99 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 149,99 € (-5%)
  2. -5%
    Ženski nahrbtnik Black Diamond Pursuit 30  - cherrywood/ink blue
    Ženski nahrbtnik Black Diamond Pursuit 30 - cherrywood/ink blue
    vključno z DDV 141,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 133,99 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 149,99 € (-5%)
  3. -13%
    Gorski nahrbtnik Black Diamond Speed 40 - sulphur
    Gorski nahrbtnik Black Diamond Speed 40 - sulphur
    vključno z DDV 155,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 143,99 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 179,99 € (-13%)
  4. -5%
    Plezalni čevlji Evolv Shaman Pro - black/white
    Plezalni čevlji Evolv Shaman Pro - black/white
    vključno z DDV 186,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 176,99 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 197,99 € (-5%)
  5. -8%
    Sponke za dereze Black Diamond Flex Center Bars Long - polished
    Sponke za dereze Black Diamond Flex Center Bars Long - polished
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 24,99 € (-8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  6. -10%
    Torba Black Diamond Ice Screwup - envy green
    Torba Black Diamond Ice Screwup - envy green
    vključno z DDV 13,39 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 12,39 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 14,99 € (-10%)
  7. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - gray
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - gray
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  8. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - palm
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - palm
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  9. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - ultra blue
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - ultra blue
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  10. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - purple
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - purple
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  11. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - pink
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - pink
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  12. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - octane
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - octane
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  13. -10%
    Sistem vponk Black Diamond OZ Runner Set 60 cm
    Sistem vponk Black Diamond OZ Runner Set 60 cm
    vključno z DDV 35,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 32,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 39,99 € (-10%)
  14. -6%
    Plezalna čelada Black Diamond Vapor Helmet - pewter
    Plezalna čelada Black Diamond Vapor Helmet - pewter
    vključno z DDV 121,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 112,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-6%)
  15. -8%
    Plezalna čelada Black Diamond Vision - baja sunrise
    Plezalna čelada Black Diamond Vision - baja sunrise
    vključno z DDV 81,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 74,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-8%)
  16. -12%
    Ženske hlače Black Diamond Notion SP Pants - black
    Ženske hlače Black Diamond Notion SP Pants - black
    vključno z DDV 78,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 71,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-12%)
  17. -12%
    Plezalne hlače Black Diamond Notion Pants - clean blue
    Plezalne hlače Black Diamond Notion Pants - clean blue
    vključno z DDV 78,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 71,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-12%)
  18. -12%
    Ženske plezalne hlače Black Diamond Notion Pants - fig
    Ženske plezalne hlače Black Diamond Notion Pants - fig
    vključno z DDV 78,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 71,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-12%)
  19. -13%
    Nastavek za pritrditev derez Blue Ice Harfang Aluminium Heel - blue
    Nastavek za pritrditev derez Blue Ice Harfang Aluminium Heel - blue
    vključno z DDV 64,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 57,99 € (+13%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 74,99 € (-13%)
  20. -10%
    Nastavek za pritrditev derez Blue Ice Harfang Steel Middle Rail - black
    Nastavek za pritrditev derez Blue Ice Harfang Steel Middle Rail - black
    vključno z DDV 19,79 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 21,99 € (-10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 21,99 € (-10%)
  21. -5%
    Torbica za shranjevanje Blue Ice Screw Keeper - pearl blue
    Torbica za shranjevanje Blue Ice Screw Keeper - pearl blue
    vključno z DDV 69,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 65,99 € (+7%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 73,99 € (-5%)
  22. -7%
    Sprednji zobci za dereze Blue Ice Harfang Steel Front Rail - black
    Sprednji zobci za dereze Blue Ice Harfang Steel Front Rail - black
    vključno z DDV 25,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 24,99 € (+5%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 27,99 € (-7%)
  23. -6%
    Sprednji zobci za dereze Blue Ice Harfang Aluminium Front Rail - blue
    Sprednji zobci za dereze Blue Ice Harfang Aluminium Front Rail - blue
    vključno z DDV 30,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 29,99 € (+4%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 32,99 € (-6%)
  24. -5%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Team Chalk Bag - octane
    Vrečka za magnezij Black Diamond Team Chalk Bag - octane
    vključno z DDV 18,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 17,99 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 19,99 € (-5%)
  25. -8%
    Sprednji zobci za dereze Blue Ice Harfang Mono Front Rail  - black
    Sprednji zobci za dereze Blue Ice Harfang Mono Front Rail - black
    vključno z DDV 68,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 66,99 € (+3%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 74,99 € (-8%)
  26. -7%
    Nastavek za pritrditev derez Blue Ice Harfang Steel Heel - black
    Nastavek za pritrditev derez Blue Ice Harfang Steel Heel - black
    vključno z DDV 59,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 57,99 € (+4%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 64,99 € (-7%)
  27. -5%
    Sprednji zobci za dereze Blue Ice Harfang Tech Front Rail - black
    Sprednji zobci za dereze Blue Ice Harfang Tech Front Rail - black
    vključno z DDV 141,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 133,99 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 149,99 € (-5%)
  28. -7%
    Sprednji zobci za dereze Blue Ice Harfang Alpine Front Rail - black
    Sprednji zobci za dereze Blue Ice Harfang Alpine Front Rail - black
    vključno z DDV 59,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 57,99 € (+4%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 64,99 € (-7%)
  29. -7%
    Nastavek za pritrditev derez Blue Ice Harfang Aluminium Middle Rail - blue
    Nastavek za pritrditev derez Blue Ice Harfang Aluminium Middle Rail - blue
    vključno z DDV 25,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 24,99 € (+5%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 27,99 € (-7%)
  30. -12%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Mojo Chalk Bag - glacier
    Vrečka za magnezij Black Diamond Mojo Chalk Bag - glacier
    vključno z DDV 13,19 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 12,19 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 14,99 € (-12%)
  31. -12%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Mojo Chalk Bag - burnt sienna
    Vrečka za magnezij Black Diamond Mojo Chalk Bag - burnt sienna
    vključno z DDV 13,19 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 12,19 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 14,99 € (-12%)
  32. -8%
    Plezalna čelada Black Diamond Vision - steel grey
    Plezalna čelada Black Diamond Vision - steel grey
    vključno z DDV 81,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 74,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-8%)
  33. -6%
    Statična vrv Tendon Static 10,5 mm - blk
    Statična vrv Tendon Static 10,5 mm - blk
    vključno z DDV 2,79 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 1,78 € (+57%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 2,99 € (-6%)
  34. -5%
    Plezalni nahrbtnik Black Diamond Blitz 28 - alloy
    Plezalni nahrbtnik Black Diamond Blitz 28 - alloy
    vključno z DDV 103,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 98,99 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 109,99 € (-5%)
  35. -5%
    Alpinistični nahrbtnik Blue Ice Stache Ice Pack 50L - orange
    Alpinistični nahrbtnik Blue Ice Stache Ice Pack 50L - orange
    vključno z DDV 235,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 221,99 € (+7%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 248,99 € (-5%)
  36. -13%
    Plezalni nahrbtnik Black Diamond Speed 30 - sulphur
    Plezalni nahrbtnik Black Diamond Speed 30 - sulphur
    vključno z DDV 137,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 127,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 159,99 € (-13%)
  37. -5%
    Plezalni nahrbtnik Black Diamond Mission 55 - cobalt
    Plezalni nahrbtnik Black Diamond Mission 55 - cobalt
    vključno z DDV 235,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 223,99 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 249,99 € (-5%)
  38. -8%
    Vrečka za dereze Black Diamond Crampon Bag - envy green
    Vrečka za dereze Black Diamond Crampon Bag - envy green
    vključno z DDV 18,39 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 16,99 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 19,99 € (-8%)
  39. -8%
    Torba za vrvi Black Diamond Half Rope Burrito - blue/blue
    Torba za vrvi Black Diamond Half Rope Burrito - blue/blue
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  40. -5%
    Ženski plezalni pas Blue Ice Cuesta Adj - cloud blue
    Ženski plezalni pas Blue Ice Cuesta Adj - cloud blue
    vključno z DDV 112,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 106,99 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-5%)
  41. -13%
    Plezalni pas Blue Ice Choucas - ice
    Plezalni pas Blue Ice Choucas - ice
    vključno z DDV 64,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 57,99 € (+13%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 74,99 € (-13%)
  42. -10%
    Jopica s kapuco La Sportiva Master Hoody - hawaiian sun
    Jopica s kapuco La Sportiva Master Hoody - hawaiian sun
    vključno z DDV 116,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 108,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-10%)
  43. -5%
    Ženska jopica La Sportiva Tufa Sweater - zest
    Ženska jopica La Sportiva Tufa Sweater - zest
    vključno z DDV 65,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 62,99 € (+5%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 69,99 € (-5%)
  44. -5%
    Plezalni nahrbtnik Salewa Ortles 16 - alloy
    Plezalni nahrbtnik Salewa Ortles 16 - alloy
    vključno z DDV 79,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 75,99 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 84,99 € (-5%)
  45. -8%
    Plezalna vrv Fixe Climbing Sadernes 9,8 60 m - blue
    Plezalna vrv Fixe Climbing Sadernes 9,8 60 m - blue
    vključno z DDV 178,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 165,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 195,99 € (-8%)
  46. -17%
    Plezalna vrv Fixe Climbing Vignemale 8,0 50 m - green
    Plezalna vrv Fixe Climbing Vignemale 8,0 50 m - green
    vključno z DDV 119,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 111,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 145,99 € (-17%)
  47. -25%
    Jopica s kapuco Rab Ascendor Hoody - tuscan red
    Jopica s kapuco Rab Ascendor Hoody - tuscan red
    vključno z DDV 99,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 115,99 € (-13%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 134,99 € (-25%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  48. -22%
    RabAscendorLightHoody_tuscanre_5059913125480a.webp
    Jopica s kapuco Rab Ascendor Light Hoody - tuscan red
    vključno z DDV 77,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 91,99 € (-15%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-22%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  49. -25%
    Jopica Maloja Bogone - fire red multi
    Jopica Maloja Bogone - fire red multi
    vključno z DDV 103,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 131,99 € (-21%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 139,99 € (-25%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  50. -15%
    Komplet za ferate Ocun Via Ferrata Twist+Chest Shard Set - green
    Komplet za ferate Ocun Via Ferrata Twist+Chest Shard Set - green
    vključno z DDV 227,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 211,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 269,99 € (-15%)
  51. -12%
    Plezalni pas Edelrid Jay III - green pepper
    Plezalni pas Edelrid Jay III - green pepper
    vključno z DDV 56,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 52,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 64,99 € (-12%)
  52. -28%
    Ženske rokavice Black Diamond Crag Gloves - bordeaux
    Ženske rokavice Black Diamond Crag Gloves - bordeaux
    vključno z DDV 17,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 18,99 € (-5%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-28%)
    RAZPRODAJA DO -50%
na stran
View as Grid List

3269 Izdelki

Počisti

Kaj naj izberem - pohodniško ležišče, spalno podlogo ali podlogo za kampiranje?

Ne glede na to, ali se odpravljate na izlet v gore ali tentiranje z družino, je pravilna izbira spalnega prostora ključ do dobrega nočnega počitka. Turistične vzmetnice in spalne podloge zagotavljajo ustrezno izolacijo pred hladnimi tlemi in zagotavljajo visoko raven spalnega udobja. Zaradi številnih rešitev pa je dobro, da se seznanite z vsemi razpoložljivimi možnostmi in izberete model podloge ali ležišča, ki ustreza dejavnosti, ki se je lotevate. Tradicionalne podloge za kampiranje so daleč najlažje med vsemi pohodniškimi podlogami in ležišči. Narejene so iz ene ali več plasti pene, lahko pa so tudi dodatno izolirane s plastjo aluminijaste folije. Ponašajo se z največjo zanesljivostjo, zato so priljubljena izbira za alpinistične odprave in potovanja v najbolj oddaljene kotičke sveta. Vendar pa je raven spalnega udobja, ki jo ponujajo, precej nizka, zato je njihova priljubljenost pri pohodništvu ali kampiranju nekoliko manjša.

Samonapihljive pohodniške podloge so zelo priljubljene pri pohodnikih in ljubiteljih pohodništva. Odlično združujejo visoko udobje za spanje z možnostjo hitre priprave prostora za spanje. Modeli, ki so na voljo, se med seboj močno razlikujejo glede na zmogljivost. Od lahkih treking modelov do izjemno velikih in debelih dvojnih kamping podlog, ki so idealne za družinske šotore. Kombinacija posebne samoraztegljive pene in možnosti, da celotno stvar rahlo napihnete, je optimalna kombinacija visokega spalnega udobja in izolacije od tal. Ko izpustite zrak in podlogo zvijete, je kompaktne velikosti, kar pomeni, da jo zlahka spravite v večino pohodniških nahrbtnikov. Enako velja za pohodniške vzmetnice Najlažji modeli se zlahka zapakirajo do velikosti, ki spominja na majhno plastenko za vodo. V nasprotju s tem pa najbolj udobne različice ležišč spominjajo na postelje. Izstopajo po svoji višini in imajo pogosto vgrajene črpalke, tako da jih lahko hitro napolnite z zrakom.

Katera pohodniška vzmetnica je primerna za kampiranje in katera za pohodništvo?

Dolgotrajno bivanje v kampu in dolg pohod po gorski poti predstavljata popolnoma različne zahteve za spalno ležišče. Če več dni kampirate na enem mestu, bo najpomembnejše udobje. V tem primeru je prava izbira debela napihljiva pohodniška vzmetnica, saj zagotavlja skoraj posteljno udobje. Za njegovo debelino je treba za polnjenje uporabiti črpalko, ki se upravlja z nogami, ali električno črpalko. Če imate velik šotor, ga lahko brez težav postavite v spalnico in vsako noč uživate v udobnem spancu. Ultra lahka pohodniška ležišča za treking in druge kraje, kjer šteje vsak gram opreme, so izdelana na povsem drugačen način. Modeli so izdelani iz zelo tankega materiala in so zmerno debeli. Izjemno tanki materiali, uporabljeni v njih, omogočajo, da celotno stvar zvijete do velikosti termovke. Zlahka jih napihnete brez dodatne črpalke, zato za pripravo spalnega prostora potrebujete le nekaj trenutkov. Ti modeli so optimalna rešitev za potovanja z nahrbtnikom ali kolesarjenje, pri katerih je treba čim bolj zmanjšati tako težo kot prostornino opreme.

Katera potovalna podloga je primerna za pohodništvo in katera za kampiranje?

Podobno kot pri vzmetnicah se lahko tudi podloge za spanje zelo razlikujejo po zasnovi. Razlika je predvsem v njihovi debelini. Žal se z večanjem debeline povečujeta tudi teža in dimenzije, ko so zapakirane. Zato se največje pohodniške podloge najpogosteje izberejo za kampiranje in daljše bivanje na enem mestu. Če se odpravljate na treking z nahrbtnikom in šotor postavljate vsak dan na drugem mestu, so najboljša izbira lahke pohodniške podloge, pri katerih je bilo nekaj udobja zamenjano za prihranek pri teži. Ali to pomeni, da so tanjše spalne podloge neudobne? Seveda ne, vendar je plast, ki absorbira pritisk telesa, nekoliko tanjša. Če radi spite na nekoliko bolj trdi postelji, bo tanka pohodniška podloga pogosto boljša izbira kot zelo debela kamping podloga, ki se lahko izkaže za premehko.

Vsa oprema za prenočevanje v šotoru je na voljo na spletni strani 8a.si

Skušamo zagotoviti najširšo možno paleto izdelkov, ki bodo zadovoljili potrebe tako začetnikov kot tudi pravih profesionalcev, ki iščejo najnovejše in najnaprednejše modele, ki so na voljo na trgu. Naše pohodniške podloge, izjemno lahka pohodniška ležišča in zanesljive kamping podloge so kot nalašč za prenočevanje v divjini, saj vam omogočajo, da udobno položite svoje spalne vreče ter noč izkoristite za počitek in regeneracijo.