Nordijska hoja
-
Vrečka za magnezij Black Diamond Mojo Chalk Bag - moonstonevključno z DDV 14,19 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 14,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 14,99 € (-5%) -
Vrečka za magnezij Black Diamond Mojo Chalk Bag - foam greenvključno z DDV 14,19 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 13,49 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 14,99 € (-5%) -
Vrečka za magnezij Black Diamond Mojo Chalk Bag - glaciervključno z DDV 12,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 14,19 € (-8%)Proizvajalčeva priporočena cena 14,99 € (-13%) -
Vrečka za magnezij Black Diamond Mojo Chalk Bag - burnt siennavključno z DDV 14,19 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 14,24 €Proizvajalčeva priporočena cena 14,99 € (-5%) -
Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - grayvključno z DDV 21,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 23,74 € (-7%)Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-12%) -
Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - palmvključno z DDV 23,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 24,99 € (-4%)Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-4%) -
Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - ultra bluevključno z DDV 22,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 23,74 € (-3%)Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%) -
Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - pinkvključno z DDV 23,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 24,99 € (-4%)Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-4%) -
Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - octanevključno z DDV 23,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 23,49 € (+3%)Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-4%) -
Plezalna čelada Black Diamond Half Dome - denimvključno z DDV 44,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 48,99 € (-8%)Proizvajalčeva priporočena cena 54,99 € (-18%) -
Plezalna čelada Black Diamond Half Dome - slatevključno z DDV 49,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 51,99 € (-3%)Proizvajalčeva priporočena cena 54,99 € (-9%) -
Plezalna čelada Black Diamond Vision - astral bluevključno z DDV 79,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 84,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-11%) -
Plezalna čelada Black Diamond Vision - tundravključno z DDV 79,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 84,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-11%) -
Vponka Black Diamond LiteWire - purplevključno z DDV 7,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 7,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 9,99 € (-20%) -
Plezalna čelada Black Diamond Vision Mips - blackvključno z DDV 106,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 112,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-10%) -
Plezalna čelada Black Diamond Vapor Helmet - whitevključno z DDV 113,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 121,99 € (-6%)Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-12%) -
Plezalna čelada Black Diamond Vapor Helmet - ocatnevključno z DDV 124,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 116,99 € (+7%)Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-3%) -
Plezalna čelada Black Diamond Vapor Helmet - blackvključno z DDV 114,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 121,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-11%) -
Plezalna čelada Black Diamond Vapor Helmet - envy greenvključno z DDV 104,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 114,99 € (-8%)Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-19%) -
Plezalna čelada Black Diamond Half Dome - octanevključno z DDV 48,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 48,92 € (+1%)Proizvajalčeva priporočena cena 54,99 € (-10%) -
Plezalna čelada Black Diamond Vision - foam greenvključno z DDV 79,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 84,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-11%) -
Plezalna čelada Black Diamond Vision - baja sunrisevključno z DDV 79,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 84,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-11%) -
Plezalna čelada Black Diamond Vision - steel greyvključno z DDV 79,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 84,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-11%) -
Plezalni čevlji Black Diamond Momentum Climbing Shoes - moonstone/blackvključno z DDV 83,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 84,54 €Proizvajalčeva priporočena cena 94,99 € (-11%) -
Ženski plezalni čevlji Black Diamond Momentum Climbing Shoes - foam green/allo...vključno z DDV 82,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 85,49 € (-2%)Proizvajalčeva priporočena cena 94,99 € (-12%) -
Plezalniki Black Diamond Momentum Lace Climbing Shoes - moonstone/blackvključno z DDV 84,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 85,49 €Proizvajalčeva priporočena cena 94,99 € (-10%) -
Ženski plezalni čevlji Black Diamond Momentum Lace Climbing Shoes - foam green...vključno z DDV 89,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 85,49 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 94,99 € (-5%) -
Otroška obutev Black Diamond Kids Momentum Climbing Shoes - pewtervključno z DDV 51,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 52,99 € (-1%)Proizvajalčeva priporočena cena 59,99 € (-13%) -
Plezalna čelada Black Diamond Capitan E Helmet - tundravključno z DDV 65,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 62,99 € (+5%)Proizvajalčeva priporočena cena 69,99 € (-5%) -
Plezalna čelada Black Diamond Capitan E Helmet - clean greenvključno z DDV 65,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 66,49 €Proizvajalčeva priporočena cena 69,99 € (-5%) -
Plezalna čelada Black Diamond Capitan E Helmet - drifter bluevključno z DDV 56,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 65,99 € (-13%)Proizvajalčeva priporočena cena 69,99 € (-18%) -
Plezalna čelada Black Diamond Capitan E Helmet - hyper redvključno z DDV 56,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 65,99 € (-13%)Proizvajalčeva priporočena cena 69,99 € (-18%) -
Plezalni pas Black Diamond Couloir 3S Harness - alloy/blackvključno z DDV 56,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 59,84 € (-4%)Proizvajalčeva priporočena cena 64,99 € (-12%) -
Plezalni pas Black Diamond Couloir - ultra blue/blackvključno z DDV 65,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 75,99 € (-13%)Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-17%) -
Plezalni pas Black Diamond Long Haul Harnessvključno z DDV 134,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 142,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 149,99 € (-10%) -
Plezalni pas Black Diamond Momentum Harness - moonstonevključno z DDV 56,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 59,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 59,99 € (-5%) -
Ženski plezalni pas Black Diamond Momentum Harness - desert sagevključno z DDV 56,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 59,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 59,99 € (-5%) -
Ženski plezalni pas Black Diamond Momentum Harness - baja sunrisevključno z DDV 56,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 56,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 59,99 € (-5%) -
Komplet Black Diamond Momentum Harness Pilot Packagevključno z DDV 92,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 102,49 € (-9%)Proizvajalčeva priporočena cena 114,99 € (-19%) -
Komplet Black Diamond Momentum Harness Pilot Package Women'svključno z DDV 92,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 102,49 € (-9%)Proizvajalčeva priporočena cena 114,99 € (-19%) -
Plezalni pas Black Diamond Momentum Harness - kingfishervključno z DDV 56,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 59,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 59,99 € (-5%) -
Plezalni pas Black Diamond Airnet Harness - octanevključno z DDV 142,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 151,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 159,99 € (-10%) -
Ženski plezalni pas Black Diamond Airnet Harness - octane/octanevključno z DDV 127,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 141,99 € (-9%)Proizvajalčeva priporočena cena 159,99 € (-20%) -
Gorski nahrbtnik Black Diamond Cirque 25 - carbonvključno z DDV 158,99 €143,09 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 143,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 169,99 € (-6%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Komplet Black Diamond Momentum 4S Harness Package - anthracitevključno z DDV 104,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 103,99 € (+1%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-12%) -
Plezalni nahrbtnik Black Diamond Crag 40 - carbonvključno z DDV 112,99 €101,69 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 107,99 € (-5%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-5%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalni nahrbtnik Black Diamond Speed Ultra 35 Backpack - storm grayvključno z DDV 359,99 €305,99 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 304,29 € (+1%)Proizvajalčeva priporočena cena 379,99 € (-5%)DODATNIH 15% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalni pas Black Diamond Solution Guide Harness - pewtervključno z DDV 77,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 86,99 € (-10%)Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-22%) -
Ženski plezalni pas Black Diamond Solution Guide Harness - creek bluevključno z DDV 78,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 90,24 € (-12%)Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-21%) -
Plezalni pas Black Diamond Zone Harness - piton purplevključno z DDV 104,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 107,99 € (-2%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-12%) -
Ženski plezalni pas Black Diamond Zone Harness - piton purplevključno z DDV 104,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 111,99 € (-6%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-12%) -
Plezalni pas Black Diamond Solution Harness - carbonvključno z DDV 76,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 72,24 € (+7%)Proizvajalčeva priporočena cena 84,99 € (-9%)
Nordijska hoja - dejavnost za vsakogar
Nordijska hoja izvira iz Finske. Danes je zelo priljubljena po vsem svetu, število navdušencev nad to obliko telesne dejavnosti pa nenehno narašča. Nordijska hoja je dinamična hoja z uporabo posebnih palic. Tako med hojo ne delamo le nog, temveč tudi roke in trup. Pri tem športu se angažira celotno telo, ne da bi se preveč obremenjevale določene mišice. Zaradi takšnih značilnosti je primeren za skoraj vse ljudi, ne glede na starost ali telesno pripravljenost.
Osnovna tehnika nordijske hoje je hkratno stopanje s palicami. Roke in noge delujejo izmenično, pri tem pa so vključene skoraj vse mišice nog, rok, hrbta in trebuha. Zaradi tega je to odlična aerobna vadba, ki izboljšuje telesno pripravljenost in krepi mišice. Prednosti nordijske hoje so številne. Med drugim so to boljša telesna pripravljenost, izboljšana drža, okrepljen srčno-žilni sistem, izboljšano ravnotežje, zmanjšanje stresa, večja vzdržljivost in izboljšana splošna telesna pripravljenost. Hkrati je treba opozoriti, da je za pravilno hojo s palicami za nordijsko hojo bistvena pravilna tehnika. Nekaj kratkih lekcij se bo zagotovo odrazilo v še učinkovitejši vadbi s palicami.
Oprema, potrebna za nordijsko hojo
Za začetek vadbe nordijske hoje potrebujete le nekaj osnovnih predmetov. Najprej in predvsem - palice za nordijsko hojo. Posebne palice morajo biti določene dolžine, prilagojene višini uporabnika in imeti ustrezno oblikovane ročaje z rokavčkom z velcro zapenjanjem. Običajne pohodne palice v tem primeru ne bodo dovolj, saj bodo preprečevale pravilno, tehnično odbijanje s palicami. Drugič, pri nordijski hoji je zelo pomembna obutev. Bistveni so udobni in dobro prilegajoči se čevlji, ki zagotavljajo ustrezno oporo stopalom. Najbolje se obnesejo lahki pohodniški ali športni čevlji z ustreznim blaženjem, oprijemom in visoko zračno zasnovo. Tretjič, oblačila. Oblačila za nordijsko hojo morajo omogočati prosto gibanje in ščititi pred neugodnimi vremenskimi razmerami. Za zaščito pred soncem, dežjem ali vetrom, odvisno od vremena, so najprimernejši lahki in zračni materiali. Osnovna oprema za nordijsko hojo je tista, s katero je treba začeti. Ko se bomo v novo dejavnost bolj vživeli, bomo zagotovo želeli opremo dopolniti z lahkimi plastenkami za vodo, urami za merjenje napredka med vadbo in številnimi drugimi pripomočki.
8A ZA PLANET
POMOČ IN KONTAKT
30-DNEVNI ROK ZA VRAČILO
BREZPLAČNA DOSTAVA OD 50 €
HITRA DOSTAVA





















































