top

Nordijska hoja

Nordijska hoja je izjemno priljubljena dejavnost za ljudi vseh starosti. Ponujamo visokokakovostno opremo za nordijsko hojo, s katero bo vsaka dejavnost na prostem še bolj koristna.
Filter (2)
Filtri
Now Shopping by
  1. Proizvajalec
    E9
  2. Kategorija
    Plezanje in alpinizem
View as Grid List

138 Izdelki

  1. Plezalne hlače E9 N 3Angolo2 - agave
    Plezalne hlače E9 N 3Angolo2 - agave
    vključno z DDV 113,99 €
    102,59 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 113,99 € (-10%)
    DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  2. qwe_E9NOndaSt34artic8057729558727a.webp
    Ženske plezalne kratke hlače E9 N Onda St 3/4 - artic
    vključno z DDV 96,99 €
    87,29 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 87,29 €
    DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  3. -9%
    E9Milvia_grape8054042950337c.webp
    Ženski plezalni top E9 Milvia - grape
    vključno z DDV 46,99 €
    44,64 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 51,99 € (-14%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 51,99 € (-9%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  4. -12%
    Ženska jopa s kapuco E9 Aida - green lake
    Ženska jopa s kapuco E9 Aida - green lake
    vključno z DDV 83,49 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 83,99 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 94,99 € (-12%)
  5. -11%
    E9Cera_ash8056814025038a.webp
    Jopica s kapuco E9 Cera - ash
    vključno z DDV 83,49 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 83,99 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 93,99 € (-11%)
  6. -15%
    Majica E9 Bond - paprika
    Majica E9 Bond - paprika
    vključno z DDV 37,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 36,09 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 44,99 € (-15%)
  7. -11%
    E9Onemove_steelblue_8058945999875a.webp
    Bombažna majica E9 Onemove - steel/blue
    vključno z DDV 41,49 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 39,42 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 46,99 € (-11%)
  8. -4%
    E9Wild_flamingo8055385528979c.webp
    Ženska bombažna majica E9 Wild - flamingo
    vključno z DDV 45,99 €
    43,69 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 40,37 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 47,99 € (-4%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  9. -10%
    E9Bond_thymus8056814083496a.webp
    Majica s potiskom E9 Bond - thymus
    vključno z DDV 40,49 €
    38,47 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 44,99 € (-14%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 44,99 € (-10%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  10. -10%
    E9Woodbrush24_assorted_8055162960213__a.webp
    Ščetka za oprimke E9 Woodbrush2.4 - assorted
    vključno z DDV 10,79 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 9,71 € (+12%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 11,99 € (-10%)
  11. -8%
    E9Zucca_bluedepth8057723581332a.webp
    Vrečka za magnezij E9 Zucca - blue/depth
    vključno z DDV 21,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 19,79 € (+12%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 23,99 € (-8%)
  12. -5%
    qweE9E9Sloppy_a_black8055385520515a.webp
    Ščetka za oprimke E9 E9 Sloppy - a-black
    vključno z DDV 17,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 16,19 € (+12%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 18,99 € (-5%)
  13. -4%
    qwe_E9E9Scrubbya_black8055385520539a.webp
    Ščetka za oprimke E9 E9 Scrubby - a-black
    vključno z DDV 17,19 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 15,47 € (+12%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 17,99 € (-4%)
  14. -10%
    Ženske plezalne kratke hlače E9 Onda Short - slate
    Ženske plezalne kratke hlače E9 Onda Short - slate
    vključno z DDV 73,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 66,59 € (+12%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 82,99 € (-10%)
  15. -10%
    E9PentagoPeace_apatite8054042957954a.webp
    Plezalne kratke hlače E9 Pentago Peace - apatite
    vključno z DDV 73,99 €
    70,29 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 82,99 € (-15%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 82,99 € (-10%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  16. -10%
    E9PentagoPeace_paprika8054042958012a.webp
    Plezalne kratke hlače E9 Pentago Peace - paprika
    vključno z DDV 73,99 €
    70,29 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 70,29 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 82,99 € (-10%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  17. -8%
    E9Zoe_amythist8059793210662a.webp
    Ženske plezalne kratke hlače E9 Zoe - amythist
    vključno z DDV 51,99 €
    49,39 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 49,39 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 56,99 € (-8%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  18. -3%
    E9R3_apatite8059793216602a.webp
    Plezalne kratke hlače E9 R3 - apatite
    vključno z DDV 96,99 €
    92,14 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 92,14 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-3%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  19. -10%
    E9HitShortprovence8057723587990a.webp
    Ženske plezalne kratke hlače E9 Hit Short - provence
    vključno z DDV 73,99 €
    66,59 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 71,99 € (-7%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 82,99 € (-10%)
    DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  20. -3%
    qwe_E9MixShortthymus8057723585934a.webp
    Ženske plezalne kratke hlače E9 Mix Short - thymus
    vključno z DDV 76,99 €
    69,29 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 66,59 € (+5%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-3%)
    DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  21. -10%
    Plezalne hlače E9 Blat1 VS - junglegreen
    Plezalne hlače E9 Blat1 VS - junglegreen
    vključno z DDV 113,49 €
    107,82 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 126,99 € (-15%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 126,99 € (-10%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  22. -16%
    E9OndaStory_amythist8059037700782a.webp
    Ženske plezalne hlače E9 Onda Story - amythist
    vključno z DDV 86,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 92,99 € (-6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 103,99 € (-16%)
  23. -30%
    E9Joee_amythist8059793214776a.webp
    Ženske plezalne hlače E9 Joee - amythist
    vključno z DDV 71,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 77,99 € (-7%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 103,99 € (-30%)
  24. E9Ape9_apatite8059793218330a.webp
    Plezalne hlače E9 Ape9 - apatite
    vključno z DDV 117,99 €
    106,19 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 117,99 € (-10%)
    DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  25. qwe_E9OndaFlaxtulip8059006293116a.webp
    Ženske plezalne hlače E9 Onda Flax - tulip
    vključno z DDV 113,99 €
    102,59 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 113,99 € (-10%)
    DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  26. -3%
    qwe_E9R3grape8057723585637a.webp
    Plezalne kratke hlače E9 R3 - grape
    vključno z DDV 96,99 €
    92,14 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 87,29 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-3%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  27. qwe_E9OndaPopgreenlake8059006270872a.webp
    Ženske plezalne hlače E9 Onda Pop - green/lake
    vključno z DDV 114,99 €
    97,74 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 114,99 € (-15%)
    DODATNIH 15% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  28. -5%
    E9RondoSlimlightpetrol8059006274108a.webp
    Hlače za plezanje E9 Rondo Slim - lightpetrol
    vključno z DDV 95,99 €
    86,39 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 101,99 € (-15%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 101,99 € (-5%)
    DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  29. -11%
    qweE9Bond_pink8056814085643d.webp
    Ženska majica E9 Bond - pink
    vključno z DDV 41,49 €
    37,34 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 37,34 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 46,99 € (-11%)
    DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY
Page
na stran
View as Grid List

138 Izdelki

Počisti

Nordijska hoja - dejavnost za vsakogar

Nordijska hoja izvira iz Finske. Danes je zelo priljubljena po vsem svetu, število navdušencev nad to obliko telesne dejavnosti pa nenehno narašča. Nordijska hoja je dinamična hoja z uporabo posebnih palic. Tako med hojo ne delamo le nog, temveč tudi roke in trup. Pri tem športu se angažira celotno telo, ne da bi se preveč obremenjevale določene mišice. Zaradi takšnih značilnosti je primeren za skoraj vse ljudi, ne glede na starost ali telesno pripravljenost.

Osnovna tehnika nordijske hoje je hkratno stopanje s palicami. Roke in noge delujejo izmenično, pri tem pa so vključene skoraj vse mišice nog, rok, hrbta in trebuha. Zaradi tega je to odlična aerobna vadba, ki izboljšuje telesno pripravljenost in krepi mišice. Prednosti nordijske hoje so številne. Med drugim so to boljša telesna pripravljenost, izboljšana drža, okrepljen srčno-žilni sistem, izboljšano ravnotežje, zmanjšanje stresa, večja vzdržljivost in izboljšana splošna telesna pripravljenost. Hkrati je treba opozoriti, da je za pravilno hojo s palicami za nordijsko hojo bistvena pravilna tehnika. Nekaj kratkih lekcij se bo zagotovo odrazilo v še učinkovitejši vadbi s palicami.

Oprema, potrebna za nordijsko hojo

Za začetek vadbe nordijske hoje potrebujete le nekaj osnovnih predmetov. Najprej in predvsem - palice za nordijsko hojo. Posebne palice morajo biti določene dolžine, prilagojene višini uporabnika in imeti ustrezno oblikovane ročaje z rokavčkom z velcro zapenjanjem. Običajne pohodne palice v tem primeru ne bodo dovolj, saj bodo preprečevale pravilno, tehnično odbijanje s palicami. Drugič, pri nordijski hoji je zelo pomembna obutev. Bistveni so udobni in dobro prilegajoči se čevlji, ki zagotavljajo ustrezno oporo stopalom. Najbolje se obnesejo lahki pohodniški ali športni čevlji z ustreznim blaženjem, oprijemom in visoko zračno zasnovo. Tretjič, oblačila. Oblačila za nordijsko hojo morajo omogočati prosto gibanje in ščititi pred neugodnimi vremenskimi razmerami. Za zaščito pred soncem, dežjem ali vetrom, odvisno od vremena, so najprimernejši lahki in zračni materiali. Osnovna oprema za nordijsko hojo je tista, s katero je treba začeti. Ko se bomo v novo dejavnost bolj vživeli, bomo zagotovo želeli opremo dopolniti z lahkimi plastenkami za vodo, urami za merjenje napredka med vadbo in številnimi drugimi pripomočki.