Nordijska hoja
-
Metulj Black Diamond Camalot Z4 Offset .1/.2 - red/yellowvključno z DDV 79,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 94,99 € (-15%)Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-20%) -
Metulj Totem 1,50 - redvključno z DDV 97,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 99,99 € (-2%)Proizvajalčeva priporočena cena 114,99 € (-14%) -
Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - octanevključno z DDV 23,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 23,49 € (+3%)Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-4%) -
Trak Black Diamond 12 mm Dynex Daisy Chain 140 cm - redvključno z DDV 52,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 46,74 € (+14%)Proizvajalčeva priporočena cena 54,99 € (-3%) -
Trak Black Diamond 12 mm Dynex Daisy Chain 115 cm - redvključno z DDV 46,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 44,99 € (+5%)Proizvajalčeva priporočena cena 49,99 € (-6%) -
Vrečka za magnezij Ortovox Trad Chalkbag - cengia rossavključno z DDV 27,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 27,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 29,99 € (-6%) -
Lezecký rebrík Black Diamond Six-Step Etriervključno z DDV 47,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 49,99 € (-4%)Proizvajalčeva priporočena cena 49,99 € (-4%) -
Plezalni nahrbtnik Blue Ice Dragonfly Pack 26L - winetastingvključno z DDV 112,49 €101,24 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 117,99 € (-14%)Proizvajalčeva priporočena cena 117,99 € (-4%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalni nahrbtnik Blue Ice Warthog Pack 40L - winetastingvključno z DDV 172,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 163,87 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 193,99 € (-11%) -
Alpinistični nahrbtnik Blue Ice Warthog 30L - winetastingvključno z DDV 144,49 €137,27 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 161,99 € (-15%)Proizvajalčeva priporočena cena 161,99 € (-10%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalni nahrbtnik Blue Ice Firecrest 28 l - red clayvključno z DDV 154,99 €139,49 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 122,24 € (+15%)Proizvajalčeva priporočena cena 172,99 € (-10%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalni nahrbtnik Blue Ice Wadi 22L - decadent chocolatevključno z DDV 103,99 €93,59 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 94,49 €Proizvajalčeva priporočena cena 108,99 € (-4%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Ženske kratke hlače Nograd Miss Stone Shorts - redvključno z DDV 35,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 35,99 € (-1%)Proizvajalčeva priporočena cena 56,99 € (-37%) -
Ženske plezalne kratke hlače Haglofs ROC Spitz Shorts - corrosion/poppy redvključno z DDV 76,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 76,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 139,99 € (-45%) -
Moške plezalne kratke hlače Mountain Equipment Anvil Short - fired brick/red r...vključno z DDV 69,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 55,99 € (+26%)Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-30%) -
Plezalne kratke hlače E9 Pentago Peace - paprikavključno z DDV 73,99 €70,29 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 70,29 €Proizvajalčeva priporočena cena 82,99 € (-10%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Ženske plezalne kratke hlače Black Diamond Notion Shorts - figvključno z DDV 66,99 €60,29 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 59,39 € (+2%)Proizvajalčeva priporočena cena 69,99 € (-4%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Kratke hlače Black Diamond Valley Shorts - burnt siennavključno z DDV 76,99 €69,29 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 62,99 € (+11%)Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-3%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Ženske kratke hlače Salewa Pedroc 2 Dst Short - etruscan redvključno z DDV 86,99 €82,64 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 80,74 € (+3%)Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-3%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Hlače za plezanje Ocun Drago Organic Pants - wine syrahvključno z DDV 115,99 €110,19 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 107,82 € (+3%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-3%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Ženske hlače Salewa Puez Dry Responsive Cargo Tights - syrahvključno z DDV 109,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 139,99 € (-21%)Proizvajalčeva priporočena cena 139,99 € (-21%) -
Ženske plezalne hlače La Sportiva Tundra Pants - redwood/rosebayvključno z DDV 93,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 88,82 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-6%) -
Ženske plezalne hlače La Sportiva Mantra Pant - redwood/rosebayvključno z DDV 112,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 107,34 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-5%) -
Plezalni pas Ocun Flit - wine merlotvključno z DDV 89,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 91,99 € (-2%)Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-10%) -
Plezalni pas Ocun Twist - redvključno z DDV 62,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 60,79 € (+4%)Proizvajalčeva priporočena cena 69,99 € (-10%) -
Ženski plezalni pas Edelrid Jayne IV - rhubarb redvključno z DDV 52,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 53,99 € (-1%)Proizvajalčeva priporočena cena 64,99 € (-18%) -
Ženski plezalni pas Ocun WeBee Lady - black/redvključno z DDV 71,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 70,29 € (+3%)Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-10%) -
Pripomoček za varovanje Ocun Hurry - redvključno z DDV 20,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 19,94 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 21,99 € (-4%) -
Vponka Ocun Hawk Bent - redvključno z DDV 10,79 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 10,25 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 11,99 € (-10%) -
Ženski top Ocun Corona Top - persian redvključno z DDV 34,99 €27,99 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 27,99 €DODATNIH 20% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalni čevlji Ocun Ozone - red/blackOd vključno z DDV 119,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 113,99 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 149,99 € (-20%) -
Ženske plezalne kratke hlače Ocun Pantera Organic Shorts - wine syrahvključno z DDV 61,49 €55,34 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 55,34 €Proizvajalčeva priporočena cena 64,99 € (-5%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Ženske plezalne kratke hlače Ocun Noya Shorts - wine rhododendronvključno z DDV 71,99 €68,39 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 68,39 €Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-10%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalne hlače Ocun Mania Pants - wine merlotvključno z DDV 86,49 €77,84 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 77,84 €Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-3%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Ženske plezalne hlače Ocun Pantera Organic Pants - wine syrahvključno z DDV 96,99 €92,14 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 85,49 € (+8%)Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-3%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalni oprimki Ocun Holds Set 3 Modulars - redvključno z DDV 108,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 103,07 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 114,99 € (-5%) -
Plezalni oprimki Ocun Holds Set 4 Edges - redvključno z DDV 102,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 97,37 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 114,99 € (-10%) -
Plezalni oprimki Ocun Holds Set 5 Jugs - redvključno z DDV 102,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 102,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 114,99 € (-10%) -
Ženski plezalni pas Ocun Twist Tech Eco Lady - grey/redvključno z DDV 66,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 63,64 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 74,99 € (-10%) -
Plezalni čevlji Ocun Fury - red/bluevključno z DDV 142,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 147,99 € (-3%)Proizvajalčeva priporočena cena 159,99 € (-10%) -
Plezalni čevlji Ocun Iris - red/whitevključno z DDV 111,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 106,39 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-6%)
Nordijska hoja - dejavnost za vsakogar
Nordijska hoja izvira iz Finske. Danes je zelo priljubljena po vsem svetu, število navdušencev nad to obliko telesne dejavnosti pa nenehno narašča. Nordijska hoja je dinamična hoja z uporabo posebnih palic. Tako med hojo ne delamo le nog, temveč tudi roke in trup. Pri tem športu se angažira celotno telo, ne da bi se preveč obremenjevale določene mišice. Zaradi takšnih značilnosti je primeren za skoraj vse ljudi, ne glede na starost ali telesno pripravljenost.
Osnovna tehnika nordijske hoje je hkratno stopanje s palicami. Roke in noge delujejo izmenično, pri tem pa so vključene skoraj vse mišice nog, rok, hrbta in trebuha. Zaradi tega je to odlična aerobna vadba, ki izboljšuje telesno pripravljenost in krepi mišice. Prednosti nordijske hoje so številne. Med drugim so to boljša telesna pripravljenost, izboljšana drža, okrepljen srčno-žilni sistem, izboljšano ravnotežje, zmanjšanje stresa, večja vzdržljivost in izboljšana splošna telesna pripravljenost. Hkrati je treba opozoriti, da je za pravilno hojo s palicami za nordijsko hojo bistvena pravilna tehnika. Nekaj kratkih lekcij se bo zagotovo odrazilo v še učinkovitejši vadbi s palicami.
Oprema, potrebna za nordijsko hojo
Za začetek vadbe nordijske hoje potrebujete le nekaj osnovnih predmetov. Najprej in predvsem - palice za nordijsko hojo. Posebne palice morajo biti določene dolžine, prilagojene višini uporabnika in imeti ustrezno oblikovane ročaje z rokavčkom z velcro zapenjanjem. Običajne pohodne palice v tem primeru ne bodo dovolj, saj bodo preprečevale pravilno, tehnično odbijanje s palicami. Drugič, pri nordijski hoji je zelo pomembna obutev. Bistveni so udobni in dobro prilegajoči se čevlji, ki zagotavljajo ustrezno oporo stopalom. Najbolje se obnesejo lahki pohodniški ali športni čevlji z ustreznim blaženjem, oprijemom in visoko zračno zasnovo. Tretjič, oblačila. Oblačila za nordijsko hojo morajo omogočati prosto gibanje in ščititi pred neugodnimi vremenskimi razmerami. Za zaščito pred soncem, dežjem ali vetrom, odvisno od vremena, so najprimernejši lahki in zračni materiali. Osnovna oprema za nordijsko hojo je tista, s katero je treba začeti. Ko se bomo v novo dejavnost bolj vživeli, bomo zagotovo želeli opremo dopolniti z lahkimi plastenkami za vodo, urami za merjenje napredka med vadbo in številnimi drugimi pripomočki.
8A ZA PLANET
POMOČ IN KONTAKT
30-DNEVNI ROK ZA VRAČILO
BREZPLAČNA DOSTAVA OD 50 €
HITRA DOSTAVA


































































