top

Nordijska hoja

Nordijska hoja je izjemno priljubljena dejavnost za ljudi vseh starosti. Ponujamo visokokakovostno opremo za nordijsko hojo, s katero bo vsaka dejavnost na prostem še bolj koristna.
Filter (2)
Filtri
Now Shopping by
  1. Barva
    siva
  2. Kategorija
    Plezanje in alpinizem
View as Grid List

498 Izdelki

  1. -20%
    Vponka Petzl William Screw-Lock - gray
    Vponka Petzl William Screw-Lock - gray
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 24,49 € (-6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 28,99 € (-20%)
  2. -12%
    Škripec Petzl Rollclip Z Triact-Lock
    Škripec Petzl Rollclip Z Triact-Lock
    vključno z DDV 55,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 51,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 63,99 € (-12%)
  3. -22%
    Vponka Petzl Oxan Screw-Lock
    Vponka Petzl Oxan Screw-Lock
    vključno z DDV 13,19 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 14,79 € (-10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 16,99 € (-22%)
  4. -8%
    Vponka Petzl Oxan Triact-Lock
    Vponka Petzl Oxan Triact-Lock
    vključno z DDV 21,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+5%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 23,99 € (-8%)
  5. -5%
    image_538004.jpg
    Vponka Ocun Osprey Twist - anthracite/green
    vključno z DDV 16,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 16,14 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 17,99 € (-5%)
  6. -5%
    Sistem vponk Petzl Ange Finesse 17cm - grey/blue
    Sistem vponk Petzl Ange Finesse 17cm - grey/blue
    vključno z DDV 36,99 €
    35,14 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 35,14 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 38,99 € (-5%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  7. -3%
    Vponka Petzl Ange L - dark gray
    Vponka Petzl Ange L - dark gray
    vključno z DDV 18,39 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 16,59 € (+11%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 18,99 € (-3%)
  8. -18%
    Vponka Petzl Am'D Ball-Lock
    Vponka Petzl Am'D Ball-Lock
    vključno z DDV 25,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 28,49 € (-8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 31,99 € (-18%)
  9. -8%
    image_432205.jpg
    Vponka Camp Atom Belay Lock - gun metal
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 21,37 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  10. -6%
    Vponka DMM WALLDO - matt grey
    Vponka DMM WALLDO - matt grey
    vključno z DDV 13,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 13,29 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 14,99 € (-6%)
  11. -5%
    Vponka Edelrid HMS Bulletproof Belay FG Eco - eco
    Vponka Edelrid HMS Bulletproof Belay FG Eco - eco
    vključno z DDV 32,99 €
    31,34 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 32,49 € (-3%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 34,99 € (-5%)
    DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  12. -12%
    CampNimbusLock_gunmetal_green_985.jpg
    Vponka z matico Camp Nimbus Lock - gun metal/green
    vključno z DDV 14,79 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 13,86 € (+7%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 16,99 € (-12%)
  13. -15%
    CampOrbitLock_gunmetal_993.jpg
    Vponka z matico Camp Orbit Lock - gun metal
    vključno z DDV 11,79 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 11,58 € (+2%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 13,99 € (-15%)
  14. -18%
    Vponka Petzl Vulcan Triact-Lock
    Vponka Petzl Vulcan Triact-Lock
    vključno z DDV 34,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 37,49 € (-6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 42,99 € (-18%)
  15. -10%
    Vponka Petzl Spirit - grey/grey
    Vponka Petzl Spirit - grey/grey
    vključno z DDV 15,19 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 14,43 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 16,99 € (-10%)
  16. -16%
    Vponka DMM Spectre - matt grey
    Vponka DMM Spectre - matt grey
    vključno z DDV 9,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 10,19 € (-1%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 11,99 € (-16%)
  17. -5%
    Vponka Petzl Djinn SG - grey
    Vponka Petzl Djinn SG - grey
    vključno z DDV 13,19 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 11,39 € (+16%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 13,99 € (-5%)
  18. -10%
    CampPhotonWire_gunmetal8005436090689_502.jpg
    Vponka Camp Photon Wire - gun metal
    vključno z DDV 10,79 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 10,25 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 11,99 € (-10%)
  19. -8%
    Vponka Petzl Attache Screw-Lock - gray
    Vponka Petzl Attache Screw-Lock - gray
    vključno z DDV 21,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,89 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 23,99 € (-8%)
  20. -12%
    CampOrbit2Lock_gunmetal_8005436137483b.webp
    Vponka Camp Orbit 2Lock - gun metal
    vključno z DDV 21,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,89 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-12%)
  21. 0%
    Plezalni nahrbtnik E9 Brsò X - grey camouflage
    Plezalni nahrbtnik E9 Brsò X - grey camouflage
    vključno z DDV 96,99 €
    82,44 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 82,44 €
    DODATNIH 15% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  22. 0%
    qweMilletTrilogyJorasses20_5_foggydew3515720580352a.webp
    Alpinistični nahrbtnik Millet Trilogy Jorasses 20+5 - foggy dew
    vključno z DDV 259,99 €
    207,99 € cena s kodo
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 207,99 €
    DODATNIH 20% POPUSTA S KODO HOLIDAY
  23. -6%
    qweSalewaNXT32Lalloyblack4053866780063a.webp
    Plezalni nahrbtnik Salewa NXT 32 L - alloy/black
    vključno z DDV 233,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 249,99 € (-6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 249,99 € (-6%)
  24. -6%
    qweSalewaNXT25Lalloyblk4053866780056a.webp
    Gorski nahrbtnik Salewa Ortles NXT 25 L - alloy/blk
    vključno z DDV 205,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 219,99 € (-6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 219,99 € (-6%)
  25. -15%
    Plezalna čelada Camp Storm - grey/green
    Plezalna čelada Camp Storm - grey/green
    vključno z DDV 79,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 79,49 € (+1%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 94,99 € (-15%)
  26. -14%
    CampIkon_grey8005436136547a.webp
    Plezalna čelada Camp Ikon - grey
    vključno z DDV 63,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 66,49 € (-3%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 74,99 € (-14%)
  27. -8%
    PetzlRollclipZScrew_lock_3342540815865a.webp
    Vponka z matico Petzl Rollclip Z Screw-lock
    vključno z DDV 52,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 53,99 € (-1%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 57,99 € (-8%)
  28. -9%
    PetzlAmDTriact_Lock_3342540102453a.webp
    Vponka Petzl Am'D Triact-Lock
    vključno z DDV 28,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 30,49 € (-4%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 31,99 € (-9%)
  29. -3%
    PetzlVertigoTwist_Lock3342540848566a.webp
    Vponka Petzl Vertigo Twist-Lock
    vključno z DDV 28,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 27,99 € (+4%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 29,99 € (-3%)
  30. -10%
    qweBealO_Light3_Matic3700288256638a.webp
    Vponka Beal O'Light 3-Matic
    vključno z DDV 17,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 17,09 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 19,99 € (-10%)
  31. -3%
    qweEdelridHMSBulletPermaLocksilver4028545151946a.webp
    Vponka Edelrid HMS Bullet PermaLock - silver
    vključno z DDV 25,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 25,99 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 26,99 € (-3%)
  32. 0%
    qweSkylotecSnappySteelTG8053841304082a.webp
    Vponka SKYLOTEC Snappy Steel TG
    vključno z DDV 24,99 €
  33. qweSkylotecLimeSsilver8053841303887a.webp
    Vponka SKYLOTEC Lime S - silver
    vključno z DDV 11,99 €
  34. -4%
    qweSkylotecLimeWGanthraciteaquamarine8053841303986a.webp
    Vponka SKYLOTEC Lime WG - anthracite/aquamarine
    vključno z DDV 16,19 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 14,57 € (+12%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 16,99 € (-4%)
  35. -4%
    qweSkylotecK_Classicanthracitemustard8053841304129a.webp
    Vponka SKYLOTEC K-Classic - anthracite/mustard
    vključno z DDV 17,19 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 17,99 € (-4%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 17,99 € (-4%)
  36. -6%
    qweSkylotecLimeSGanthraciteblue8053841303924a.webp
    Vponka SKYLOTEC Lime SG - anthracite/blue
    vključno z DDV 13,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 12,77 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 14,99 € (-6%)
  37. -20%
    Metulj Wild Country Zero Friend 0.4 - silver
    Metulj Wild Country Zero Friend 0.4 - silver
    vključno z DDV 84,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 92,49 € (-8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 106,99 € (-20%)
  38. -4%
    Valjček za masažo Blackroll Pro - grey
    Valjček za masažo Blackroll Pro - grey
    vključno z DDV 45,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 46,99 € (-2%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 47,99 € (-4%)
  39. -20%
    Metulj DMM Dragonfly Cam Size 5 - silver
    Metulj DMM Dragonfly Cam Size 5 - silver
    vključno z DDV 91,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 93,99 € (-2%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 114,99 € (-20%)
  40. -20%
    Metulj DMM Dragon Cam Size 0 - silver
    Metulj DMM Dragon Cam Size 0 - silver
    vključno z DDV 86,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 87,99 € (-1%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 108,99 € (-20%)
  41. -15%
    image_432134.jpg
    Ključ za plezalne zatiče Camp Nut Key
    vključno z DDV 10,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 11,19 € (-1%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 12,99 € (-15%)
  42. -8%
    qweSkylotecExtenderNYProanthracitesilver8053841306437a.webp
    Rezervna zanka SKYLOTEC Extender NY Pro 22 cm - anthracite/silver
    vključno z DDV 6,39 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 6,07 € (+6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 6,99 € (-8%)
na stran
View as Grid List

498 Izdelki

Počisti

Nordijska hoja - dejavnost za vsakogar

Nordijska hoja izvira iz Finske. Danes je zelo priljubljena po vsem svetu, število navdušencev nad to obliko telesne dejavnosti pa nenehno narašča. Nordijska hoja je dinamična hoja z uporabo posebnih palic. Tako med hojo ne delamo le nog, temveč tudi roke in trup. Pri tem športu se angažira celotno telo, ne da bi se preveč obremenjevale določene mišice. Zaradi takšnih značilnosti je primeren za skoraj vse ljudi, ne glede na starost ali telesno pripravljenost.

Osnovna tehnika nordijske hoje je hkratno stopanje s palicami. Roke in noge delujejo izmenično, pri tem pa so vključene skoraj vse mišice nog, rok, hrbta in trebuha. Zaradi tega je to odlična aerobna vadba, ki izboljšuje telesno pripravljenost in krepi mišice. Prednosti nordijske hoje so številne. Med drugim so to boljša telesna pripravljenost, izboljšana drža, okrepljen srčno-žilni sistem, izboljšano ravnotežje, zmanjšanje stresa, večja vzdržljivost in izboljšana splošna telesna pripravljenost. Hkrati je treba opozoriti, da je za pravilno hojo s palicami za nordijsko hojo bistvena pravilna tehnika. Nekaj kratkih lekcij se bo zagotovo odrazilo v še učinkovitejši vadbi s palicami.

Oprema, potrebna za nordijsko hojo

Za začetek vadbe nordijske hoje potrebujete le nekaj osnovnih predmetov. Najprej in predvsem - palice za nordijsko hojo. Posebne palice morajo biti določene dolžine, prilagojene višini uporabnika in imeti ustrezno oblikovane ročaje z rokavčkom z velcro zapenjanjem. Običajne pohodne palice v tem primeru ne bodo dovolj, saj bodo preprečevale pravilno, tehnično odbijanje s palicami. Drugič, pri nordijski hoji je zelo pomembna obutev. Bistveni so udobni in dobro prilegajoči se čevlji, ki zagotavljajo ustrezno oporo stopalom. Najbolje se obnesejo lahki pohodniški ali športni čevlji z ustreznim blaženjem, oprijemom in visoko zračno zasnovo. Tretjič, oblačila. Oblačila za nordijsko hojo morajo omogočati prosto gibanje in ščititi pred neugodnimi vremenskimi razmerami. Za zaščito pred soncem, dežjem ali vetrom, odvisno od vremena, so najprimernejši lahki in zračni materiali. Osnovna oprema za nordijsko hojo je tista, s katero je treba začeti. Ko se bomo v novo dejavnost bolj vživeli, bomo zagotovo želeli opremo dopolniti z lahkimi plastenkami za vodo, urami za merjenje napredka med vadbo in številnimi drugimi pripomočki.