Nordijska hoja
-
Plezalne hlače Ocun Honk Pants - blue opalvključno z DDV 109,99 €98,99 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 109,99 € (-10%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Ženske plezalne hlače Ocun Noya Eco Pants - blue opalvključno z DDV 89,99 €85,49 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 88,82 € (-3%)Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-10%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Ženske plezalne kratke hlače Ocun Noya Eco Shorts - anthracite dark navyvključno z DDV 81,49 €77,42 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 77,42 €Proizvajalčeva priporočena cena 84,99 € (-4%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalni čevlji Ocun Striker QC - green malachitevključno z DDV 83,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 79,79 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-6%) -
Magnezij Ocun Chalk Liquid 200 mlvključno z DDV 9,59 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 9,49 € (+2%)Proizvajalčeva priporočena cena 9,99 € (-4%) -
Plezalne pajkice Ocun Rhea 3/4 Leggings - wine rhododendronvključno z DDV 25,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 25,99 € (-1%)Proizvajalčeva priporočena cena 44,99 € (-43%) -
Plezalne pajkice Ocun Rhea Leggings - blue sargasso seavključno z DDV 29,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 30,99 € (-3%)Proizvajalčeva priporočena cena 49,99 € (-40%) -
Plezalne pajkice Ocun Rhea 3/4 Leggings - blue fjordvključno z DDV 25,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 25,99 € (-1%)Proizvajalčeva priporočena cena 44,99 € (-43%) -
Plezalne pajkice Ocun Rhea 3/4 Leggings - pink paradisevključno z DDV 25,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 25,99 € (-1%)Proizvajalčeva priporočena cena 44,99 € (-43%) -
Plezalne pajkice Ocun Rhea 3/4 Leggings - green porvelainvključno z DDV 25,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 26,99 € (-3%)Proizvajalčeva priporočena cena 44,99 € (-42%) -
Ženske plezalne hlače Ocun Kaira Pants - blue skippervključno z DDV 61,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 69,99 € (-11%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-48%) -
Sistem vponk Ocun Raven QD Bio-Dyn-Ring 15 mm 10 cm 6-pack - bluevključno z DDV 141,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 134,89 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 169,99 € (-16%) -
Trening deska Ocun Finger Board - blackvključno z DDV 99,99 €89,99 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 89,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-23%)DODATNIH 10% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalne pajkice Ocun Rhea Leggings - green porcelainvključno z DDV 29,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 30,99 € (-3%)Proizvajalčeva priporočena cena 49,99 € (-40%) -
Plezalne pajkice Ocun Rhea Leggings - wine merlotvključno z DDV 29,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 30,99 € (-3%)Proizvajalčeva priporočena cena 49,99 € (-40%) -
Plezalne pajkice Ocun Rhea 3/4 Leggings - blue sargasso seavključno z DDV 26,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 27,99 € (-3%)Proizvajalčeva priporočena cena 44,99 € (-40%) -
Plezalne pajkice Ocun Rhea Leggings - green deep tealvključno z DDV 29,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 29,99 € (-1%)Proizvajalčeva priporočena cena 49,99 € (-41%) -
Plezalne pajkice Ocun Rhea 3/4 Leggings - green deep tealvključno z DDV 24,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 24,99 € (-2%)Proizvajalčeva priporočena cena 44,99 € (-45%) -
Vponka Ocun Osprey Twist - anthracite/greenvključno z DDV 16,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 16,14 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 17,99 € (-5%) -
Sistem vponk Ocun Hawk QD Combi Bio-Dyn-Ring 15 mm 10 cm 6-pack - bluevključno z DDV 112,99 €107,34 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 119,99 € (-10%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-5%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Plezalna čelada Ocun Shard - petrol mediterraneavključno z DDV 59,99 €56,99 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 59,99 € (-5%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Stabilizacijski trak Ocun Biner Fix 16 mm 10-pack - bluevključno z DDV 7,99 €7,59 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 7,99 € (-5%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Rezervna zanka Ocun St-Sling Dyn 12 60 cm - orangevključno z DDV 9,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 9,02 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 9,99 € (-5%) -
Vrečka za magnezij Ocun Lucky - flowers colorsvključno z DDV 18,99 €18,04 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 18,99 € (-5%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Ščetka za oprimke Ocun Boulder Brush - assortedvključno z DDV 9,49 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 9,02 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 9,99 € (-5%) -
Crashpad Ocun Sitpad - yellowvključno z DDV 47,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 47,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 49,99 € (-4%) -
Trak Ocun O-Sling Bio-Dyn 8 mm 80 cm - greenvključno z DDV 11,19 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 11,39 € (-1%)Proizvajalčeva priporočena cena 11,99 € (-6%) -
String Ocun Biner Fix 11 mm 10-pack - whitevključno z DDV 7,99 €7,59 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 7,99 € (-5%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY -
Trak Ocun O-Sling Bio-Dyn 11 mm 120 cm - bluevključno z DDV 11,59 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 11,01 € (+6%)Proizvajalčeva priporočena cena 11,99 € (-3%) -
Rezervna zanka Ocun Quickdraw Bio-Dyn 11 mm 10 cm - redvključno z DDV 3,99 €3,79 € cena s kodoNajnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 3,99 € (-5%)DODATNIH 5% POPUSTA S KODO HOLIDAY
Nordijska hoja - dejavnost za vsakogar
Nordijska hoja izvira iz Finske. Danes je zelo priljubljena po vsem svetu, število navdušencev nad to obliko telesne dejavnosti pa nenehno narašča. Nordijska hoja je dinamična hoja z uporabo posebnih palic. Tako med hojo ne delamo le nog, temveč tudi roke in trup. Pri tem športu se angažira celotno telo, ne da bi se preveč obremenjevale določene mišice. Zaradi takšnih značilnosti je primeren za skoraj vse ljudi, ne glede na starost ali telesno pripravljenost.
Osnovna tehnika nordijske hoje je hkratno stopanje s palicami. Roke in noge delujejo izmenično, pri tem pa so vključene skoraj vse mišice nog, rok, hrbta in trebuha. Zaradi tega je to odlična aerobna vadba, ki izboljšuje telesno pripravljenost in krepi mišice. Prednosti nordijske hoje so številne. Med drugim so to boljša telesna pripravljenost, izboljšana drža, okrepljen srčno-žilni sistem, izboljšano ravnotežje, zmanjšanje stresa, večja vzdržljivost in izboljšana splošna telesna pripravljenost. Hkrati je treba opozoriti, da je za pravilno hojo s palicami za nordijsko hojo bistvena pravilna tehnika. Nekaj kratkih lekcij se bo zagotovo odrazilo v še učinkovitejši vadbi s palicami.
Oprema, potrebna za nordijsko hojo
Za začetek vadbe nordijske hoje potrebujete le nekaj osnovnih predmetov. Najprej in predvsem - palice za nordijsko hojo. Posebne palice morajo biti določene dolžine, prilagojene višini uporabnika in imeti ustrezno oblikovane ročaje z rokavčkom z velcro zapenjanjem. Običajne pohodne palice v tem primeru ne bodo dovolj, saj bodo preprečevale pravilno, tehnično odbijanje s palicami. Drugič, pri nordijski hoji je zelo pomembna obutev. Bistveni so udobni in dobro prilegajoči se čevlji, ki zagotavljajo ustrezno oporo stopalom. Najbolje se obnesejo lahki pohodniški ali športni čevlji z ustreznim blaženjem, oprijemom in visoko zračno zasnovo. Tretjič, oblačila. Oblačila za nordijsko hojo morajo omogočati prosto gibanje in ščititi pred neugodnimi vremenskimi razmerami. Za zaščito pred soncem, dežjem ali vetrom, odvisno od vremena, so najprimernejši lahki in zračni materiali. Osnovna oprema za nordijsko hojo je tista, s katero je treba začeti. Ko se bomo v novo dejavnost bolj vživeli, bomo zagotovo želeli opremo dopolniti z lahkimi plastenkami za vodo, urami za merjenje napredka med vadbo in številnimi drugimi pripomočki.
8A ZA PLANET
POMOČ IN KONTAKT
30-DNEVNI ROK ZA VRAČILO
BREZPLAČNA DOSTAVA OD 50 €
HITRA DOSTAVA













































































