8A ZA PLANET
POMOČ IN KONTAKT
30-DNEVNI ROK ZA VRAČILO
BREZPLAČNA DOSTAVA OD 50 €
HITRA DOSTAVA
Nordijska hoja
-
Moški pohodniški čevlji Merrell Alverstone 2 GTX - black/blackOd vključno z DDV 107,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 107,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 158,99 € (-32%) -
Karbonske palice Gabel X-5 - black/yellowvključno z DDV 74,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 68,99 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 96,99 € (-22%) -
Palice za nordijsko hojo Gabel X-1.35 Active - orangevključno z DDV 57,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 52,99 € (+10%)Proizvajalčeva priporočena cena 74,99 € (-22%) -
Nordijska hoja palice Gabel X-1.35 - orangevključno z DDV 51,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 45,99 € (+14%)Proizvajalčeva priporočena cena 66,99 € (-22%) -
Karbonske palice Gabel FLD Carbonvključno z DDV 117,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 107,99 € (+10%)Proizvajalčeva priporočena cena 151,99 € (-22%) -
Palice nordic walking Leki Spin - blackvključno z DDV 62,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 57,99 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-21%) -
Nordijska hoja palice Gabel Light NCSvključno z DDV 41,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 37,99 € (+11%)Proizvajalčeva priporočena cena 52,99 € (-20%) -
Moški čevlji Merrell Intercept - blue wingvključno z DDV 122,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 112,99 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 154,99 € (-20%) -
Palice za nordijsko hojo Gabel X-1.35 Active - black/orangevključno z DDV 54,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 50,49 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 68,99 € (-20%) -
Aluminijeve palice Gabel Vario S-9.6 - tealvključno z DDV 43,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 39,99 € (+11%)Proizvajalčeva priporočena cena 54,99 € (-20%) -
Aluminijeve palice Gabel Vario S-9.6 - jeansvključno z DDV 44,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 40,99 € (+10%)Proizvajalčeva priporočena cena 54,99 € (-18%) -
Aluminijeve palice Gabel Vario S-9.6 - fuchsiavključno z DDV 44,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 40,99 € (+10%)Proizvajalčeva priporočena cena 54,99 € (-18%) -
GORE TEX čevlji Merrell Moab Speed GTX - black/multivključno z DDV 122,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 114,99 € (+7%)Proizvajalčeva priporočena cena 149,99 € (-18%) -
Palice za nordijsko hojo Komperdell Poniente Carbon Pure - blackvključno z DDV 74,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 68,99 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-16%) -
Palice za nordijsko hojo Komperdell Sarma Powerlock - blackvključno z DDV 66,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 61,99 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-16%) -
Pohodniški čevlji Merrell Moab Speed - falconOd vključno z DDV 109,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 123,99 € (-11%)Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-15%) -
Karbonske palice Leki Speed Pacer Litevključno z DDV 101,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 93,99 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-15%) -
Pohodniški čevlji Merrell Moab 3 GTX - olivevključno z DDV 135,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 124,99 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 159,99 € (-15%) -
Palice za nordijsko hojo Leki Response - blackvključno z DDV 56,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 51,99 € (+10%)Proizvajalčeva priporočena cena 66,99 € (-14%) -
Palice nordic walking Leki Flash Carbon - blackvključno z DDV 85,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 78,99 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 96,99 € (-11%) -
Palice za nordijsko hojo Gabel Stride X-5 - black/greenvključno z DDV 87,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 79,99 € (+11%)Proizvajalčeva priporočena cena 98,99 € (-11%) -
Ženski pohodniški čevlji Merrell Moab Speed - burlwoodOd vključno z DDV 105,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 105,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-18%) -
Palice za nordijsko hojo Komperdell Poniente Carbon Pearl - whitevključno z DDV 84,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 81,99 € (+4%)Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-5%) -
Moški pohodniški čevlji Merrell Moab Speed - dahliaOd vključno z DDV 109,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 109,99 €Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-15%)
Nordijska hoja - dejavnost za vsakogar
Nordijska hoja izvira iz Finske. Danes je zelo priljubljena po vsem svetu, število navdušencev nad to obliko telesne dejavnosti pa nenehno narašča. Nordijska hoja je dinamična hoja z uporabo posebnih palic. Tako med hojo ne delamo le nog, temveč tudi roke in trup. Pri tem športu se angažira celotno telo, ne da bi se preveč obremenjevale določene mišice. Zaradi takšnih značilnosti je primeren za skoraj vse ljudi, ne glede na starost ali telesno pripravljenost.
Osnovna tehnika nordijske hoje je hkratno stopanje s palicami. Roke in noge delujejo izmenično, pri tem pa so vključene skoraj vse mišice nog, rok, hrbta in trebuha. Zaradi tega je to odlična aerobna vadba, ki izboljšuje telesno pripravljenost in krepi mišice. Prednosti nordijske hoje so številne. Med drugim so to boljša telesna pripravljenost, izboljšana drža, okrepljen srčno-žilni sistem, izboljšano ravnotežje, zmanjšanje stresa, večja vzdržljivost in izboljšana splošna telesna pripravljenost. Hkrati je treba opozoriti, da je za pravilno hojo s palicami za nordijsko hojo bistvena pravilna tehnika. Nekaj kratkih lekcij se bo zagotovo odrazilo v še učinkovitejši vadbi s palicami.
Oprema, potrebna za nordijsko hojo
Za začetek vadbe nordijske hoje potrebujete le nekaj osnovnih predmetov. Najprej in predvsem - palice za nordijsko hojo. Posebne palice morajo biti določene dolžine, prilagojene višini uporabnika in imeti ustrezno oblikovane ročaje z rokavčkom z velcro zapenjanjem. Običajne pohodne palice v tem primeru ne bodo dovolj, saj bodo preprečevale pravilno, tehnično odbijanje s palicami. Drugič, pri nordijski hoji je zelo pomembna obutev. Bistveni so udobni in dobro prilegajoči se čevlji, ki zagotavljajo ustrezno oporo stopalom. Najbolje se obnesejo lahki pohodniški ali športni čevlji z ustreznim blaženjem, oprijemom in visoko zračno zasnovo. Tretjič, oblačila. Oblačila za nordijsko hojo morajo omogočati prosto gibanje in ščititi pred neugodnimi vremenskimi razmerami. Za zaščito pred soncem, dežjem ali vetrom, odvisno od vremena, so najprimernejši lahki in zračni materiali. Osnovna oprema za nordijsko hojo je tista, s katero je treba začeti. Ko se bomo v novo dejavnost bolj vživeli, bomo zagotovo želeli opremo dopolniti z lahkimi plastenkami za vodo, urami za merjenje napredka med vadbo in številnimi drugimi pripomočki.
OGLEDAJTE SI SEZNAM VSEH BLAGOVNIH ZNAMK
