8A ZA PLANET
POMOČ IN KONTAKT
30-DNEVNI ROK ZA VRAČILO
BREZPLAČNA DOSTAVA OD 50 €
HITRA DOSTAVA
Nordijska hoja
-
Trak Ocun Tie-In Sling PA 20 mm 41 cm - green whitevključno z DDV 16,59 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 15,39 € (+8%)Proizvajalčeva priporočena cena 19,99 € (-17%) -
Ženska jopica z zadrgo Mountain Equipment Arrow Jacket - redvključno z DDV 91,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 83,99 € (+10%)Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-8%)RAZPRODAJA DO -50% -
Ženska plezalna jopa Mountain Equipment Endika Hooded Jacket - capsicum/tibetan...vključno z DDV 92,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 86,99 € (+7%)Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-22%)RAZPRODAJA DO -50% -
Pohodniški nahrbtnik Mountain Equipment Fang 42+ - alaskan bluevključno z DDV 215,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 200,99 € (+8%)Proizvajalčeva priporočena cena 229,99 € (-6%)RAZPRODAJA DO -50% -
Plezalni nahrbtnik Mountain Equipment Fang 35+ - alaskan bluevključno z DDV 205,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 191,99 € (+8%)Proizvajalčeva priporočena cena 219,99 € (-6%)RAZPRODAJA DO -50% -
Plezalni nahrbtnik Mountain Equipment Fang 35+ - sulphurvključno z DDV 203,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 190,99 € (+7%)Proizvajalčeva priporočena cena 219,99 € (-7%)RAZPRODAJA DO -50% -
Plezalne kratke hlače Mountain Equipment Anvil Short - majolica bluevključno z DDV 62,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 58,99 € (+7%)Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-21%)RAZPRODAJA DO -50% -
Moške plezalne kratke hlače Mountain Equipment Anvil Short - fired brick/red r...vključno z DDV 59,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 55,99 € (+8%)Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-25%)RAZPRODAJA DO -50% -
Pohodniške hlače Mountain Equipment Approach Pant - blue nightsvključno z DDV 74,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 69,99 € (+8%)Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-6%)RAZPRODAJA DO -50% -
Puloverji s kapuco Mountain Equipment Eclipse Hooded Zip T - magma/medievalvključno z DDV 149,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 151,99 € (-1%)Proizvajalčeva priporočena cena 177,99 € (-15%)RAZPRODAJA DO -50% -
Moška plezalna jopa Mountain Equipment Lumiko Hooded Jacket - majolica/cardinalvključno z DDV 97,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 89,99 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 114,99 € (-14%) -
Sistem vponk Mammut Sender Keylock 12 cm 6-Pack Quickdraws - light grey/goldvključno z DDV 159,99 € -
Pripomoček za varovanje Mammut Crag Light Belay - greyvključno z DDV 19,79 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 18,89 € (+5%)Proizvajalčeva priporočena cena 20,99 € (-5%)RAZPRODAJA DO -50% -
Plezalne kratke hlače Maloja Zyprian - deep sunsetvključno z DDV 66,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 62,99 € (+7%)Proizvajalčeva priporočena cena 87,99 € (-23%)RAZPRODAJA DO -50% -
Ženske plezalne hlače Maloja Laverne - oak multivključno z DDV 119,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 111,99 € (+8%)Proizvajalčeva priporočena cena 156,99 € (-23%)RAZPRODAJA DO -50% -
Sistem vponk Mammut Crag Wire 10 cm Indicator 6-Pack Quickdraws - silver/ultram...vključno z DDV 91,99 € -
Zanka Climbing Technology Cipe 60 cm - blue/whitevključno z DDV 27,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 25,99 € (+8%)Proizvajalčeva priporočena cena 29,99 € (-6%) -
Rezervna zanka Climbing Technology Extender NY PRO 17 cm - black/blue marinevključno z DDV 4,59 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 4,19 € (+10%)Proizvajalčeva priporočena cena 4,99 € (-8%) -
Vponka z matico Climbing Technology D-Shape SG - blackvključno z DDV 12,79 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 11,79 € (+9%)Proizvajalčeva priporočena cena 13,99 € (-8%) -
Vponka Climbing Technology Lime B - gray/bluevključno z DDV 9,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 8,99 € (+12%)Proizvajalčeva priporočena cena 11,99 € (-16%) -
Vponka Climbing Technology Lime S - grey/blue marinevključno z DDV 8,79 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 7,99 € (+11%)Proizvajalčeva priporočena cena 9,99 € (-12%) -
Vponka z matico Climbing Technology Lime SG - grey/blue marinevključno z DDV 12,59 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 11,19 € (+13%)Proizvajalčeva priporočena cena 13,99 € (-10%) -
Vponka z matico Climbing Technology Lime SG - grey/bluevključno z DDV 13,19 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 11,78 € (+12%)Proizvajalčeva priporočena cena 13,99 € (-5%) -
Sistem vponk Climbing Technology Lime B Set DY 17 cm - anthracite/blue marinevključno z DDV 24,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+20%)Proizvajalčeva priporočena cena 26,99 € (-7%) -
Sistem vponk Climbing Technology Lime Set DY 22 cm - anthracite/blue marinevključno z DDV 24,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+20%)Proizvajalčeva priporočena cena 26,99 € (-7%) -
Sistem vponk Climbing Technology Lime B Set NY 12 cm - anthracite/blue marinevključno z DDV 22,99 €Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 19,39 € (+19%)Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
Nordijska hoja - dejavnost za vsakogar
Nordijska hoja izvira iz Finske. Danes je zelo priljubljena po vsem svetu, število navdušencev nad to obliko telesne dejavnosti pa nenehno narašča. Nordijska hoja je dinamična hoja z uporabo posebnih palic. Tako med hojo ne delamo le nog, temveč tudi roke in trup. Pri tem športu se angažira celotno telo, ne da bi se preveč obremenjevale določene mišice. Zaradi takšnih značilnosti je primeren za skoraj vse ljudi, ne glede na starost ali telesno pripravljenost.
Osnovna tehnika nordijske hoje je hkratno stopanje s palicami. Roke in noge delujejo izmenično, pri tem pa so vključene skoraj vse mišice nog, rok, hrbta in trebuha. Zaradi tega je to odlična aerobna vadba, ki izboljšuje telesno pripravljenost in krepi mišice. Prednosti nordijske hoje so številne. Med drugim so to boljša telesna pripravljenost, izboljšana drža, okrepljen srčno-žilni sistem, izboljšano ravnotežje, zmanjšanje stresa, večja vzdržljivost in izboljšana splošna telesna pripravljenost. Hkrati je treba opozoriti, da je za pravilno hojo s palicami za nordijsko hojo bistvena pravilna tehnika. Nekaj kratkih lekcij se bo zagotovo odrazilo v še učinkovitejši vadbi s palicami.
Oprema, potrebna za nordijsko hojo
Za začetek vadbe nordijske hoje potrebujete le nekaj osnovnih predmetov. Najprej in predvsem - palice za nordijsko hojo. Posebne palice morajo biti določene dolžine, prilagojene višini uporabnika in imeti ustrezno oblikovane ročaje z rokavčkom z velcro zapenjanjem. Običajne pohodne palice v tem primeru ne bodo dovolj, saj bodo preprečevale pravilno, tehnično odbijanje s palicami. Drugič, pri nordijski hoji je zelo pomembna obutev. Bistveni so udobni in dobro prilegajoči se čevlji, ki zagotavljajo ustrezno oporo stopalom. Najbolje se obnesejo lahki pohodniški ali športni čevlji z ustreznim blaženjem, oprijemom in visoko zračno zasnovo. Tretjič, oblačila. Oblačila za nordijsko hojo morajo omogočati prosto gibanje in ščititi pred neugodnimi vremenskimi razmerami. Za zaščito pred soncem, dežjem ali vetrom, odvisno od vremena, so najprimernejši lahki in zračni materiali. Osnovna oprema za nordijsko hojo je tista, s katero je treba začeti. Ko se bomo v novo dejavnost bolj vživeli, bomo zagotovo želeli opremo dopolniti z lahkimi plastenkami za vodo, urami za merjenje napredka med vadbo in številnimi drugimi pripomočki.
OGLEDAJTE SI SEZNAM VSEH BLAGOVNIH ZNAMK
