top

Nordijska hoja

Nordijska hoja je izjemno priljubljena dejavnost za ljudi vseh starosti. Ponujamo visokokakovostno opremo za nordijsko hojo, s katero bo vsaka dejavnost na prostem še bolj koristna.
Filter (1)
Filtri
Now Shopping by
  1. Kategorija
    Plezanje in alpinizem
View as Grid List

3275 Izdelki

  1. -8%
    Sponke za dereze Black Diamond Flex Center Bars Long - polished
    Sponke za dereze Black Diamond Flex Center Bars Long - polished
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 24,99 € (-8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  2. -10%
    Torba Black Diamond Ice Screwup - envy green
    Torba Black Diamond Ice Screwup - envy green
    vključno z DDV 13,39 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 12,39 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 14,99 € (-10%)
  3. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - gray
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - gray
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  4. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - palm
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - palm
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  5. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - ultra blue
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - ultra blue
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  6. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - purple
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - purple
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  7. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - pink
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - pink
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  8. -8%
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - octane
    Vrečka za magnezij Black Diamond Gym Chalk Bag - octane
    vključno z DDV 22,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 20,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 24,99 € (-8%)
  9. -10%
    Sistem vponk Black Diamond OZ Runner Set 60 cm
    Sistem vponk Black Diamond OZ Runner Set 60 cm
    vključno z DDV 35,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 32,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 39,99 € (-10%)
  10. -6%
    Plezalna čelada Black Diamond Vapor Helmet - pewter
    Plezalna čelada Black Diamond Vapor Helmet - pewter
    vključno z DDV 121,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 112,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-6%)
  11. -8%
    Plezalna čelada Black Diamond Vision - baja sunrise
    Plezalna čelada Black Diamond Vision - baja sunrise
    vključno z DDV 81,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 74,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 89,99 € (-8%)
  12. -30%
    Polstatična vrv Beal Spelenium 8,5 mm
    Polstatična vrv Beal Spelenium 8,5 mm
    vključno z DDV 2,09 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 2,24 € (-6%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 2,99 € (-30%)
  13. -6%
    Polstatična vrv Beal Spelenium 10 mm
    Polstatična vrv Beal Spelenium 10 mm
    vključno z DDV 2,79 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 2,34 € (+20%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 2,99 € (-6%)
  14. -14%
    Pristopni čevlji Scarpa Mescalito GTX - taupe/forest
    Pristopni čevlji Scarpa Mescalito GTX - taupe/forest
    vključno z DDV 209,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 189,99 € (+11%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 246,99 € (-14%)
  15. -25%
    Ženski pristopni čevlji Scarpa Mescalito GTX - aloe/aloe
    Ženski pristopni čevlji Scarpa Mescalito GTX - aloe/aloe
    Od vključno z DDV 184,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 184,99 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 246,99 € (-25%)
  16. -17%
    Pristopni čevlji Scarpa Mescalito - thyme green/forest
    Pristopni čevlji Scarpa Mescalito - thyme green/forest
    vključno z DDV 186,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 191,99 € (-2%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 226,99 € (-17%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  17. -9%
    Škripec Petzl Spin L2
    Škripec Petzl Spin L2
    vključno z DDV 173,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 159,99 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 192,99 € (-9%)
  18. -6%
    Dvojna masažna žoga Thorn Fit Lacrosse MTR double
    Dvojna masažna žoga Thorn Fit Lacrosse MTR double
    vključno z DDV 6,55 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 6,59 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 6,99 € (-6%)
  19. -5%
    Masažne žogice Thorn Fit Spiky Ball MTR
    Masažne žogice Thorn Fit Spiky Ball MTR
    vključno z DDV 3,79 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 3,39 € (+12%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 3,99 € (-5%)
  20. -17%
    Ženski pristopni čevlji AKU Rock DFS GTX  - jade
    Ženski pristopni čevlji AKU Rock DFS GTX - jade
    Od vključno z DDV 164,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 164,99 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 199,99 € (-17%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  21. -13%
    Plezalna čelada Black Diamond Capitan MIPS - black/white
    Plezalna čelada Black Diamond Capitan MIPS - black/white
    vključno z DDV 86,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 80,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-13%)
  22. -6%
    Nahrbtnik za turno smučanje Osprey Mutant 52 - tungsten grey
    Nahrbtnik za turno smučanje Osprey Mutant 52 - tungsten grey
    vključno z DDV 205,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 189,99 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 219,99 € (-6%)
  23. -9%
    Nahrbtnik za turno smučanje Osprey Mutant 38 - mars orange
    Nahrbtnik za turno smučanje Osprey Mutant 38 - mars orange
    vključno z DDV 166,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 154,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 184,99 € (-9%)
  24. -28%
    Plezalne pajkice La Sportiva Patcha Leggins - hibiscus/white
    Plezalne pajkice La Sportiva Patcha Leggins - hibiscus/white
    vključno z DDV 46,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 43,99 € (+7%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 65,99 € (-28%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  25. -5%
    Plezalni čevlji La Sportiva Tarantula Boulder - night blue/moss
    Plezalni čevlji La Sportiva Tarantula Boulder - night blue/moss
    vključno z DDV 94,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 95,99 € (-1%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 99,99 € (-5%)
  26. -22%
    Pristopni čevlji Salewa Wildfire Leather GTX - bungee cord/black
    Pristopni čevlji Salewa Wildfire Leather GTX - bungee cord/black
    Od vključno z DDV 139,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 139,99 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 179,99 € (-22%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  27. -20%
    Ženski pristopni čevlji Salewa Wildfire Leather GTX - oatmeal/black
    Ženski pristopni čevlji Salewa Wildfire Leather GTX - oatmeal/black
    Od vključno z DDV 143,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 143,99 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 179,99 € (-20%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  28. -20%
    Ženski pristopni čevlji Salewa Wildfire Leather GTX - black/fluo coral
    Ženski pristopni čevlji Salewa Wildfire Leather GTX - black/fluo coral
    Od vključno z DDV 143,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 143,99 €
    Proizvajalčeva priporočena cena 179,99 € (-20%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  29. -14%
    Plezalni pas Salewa Xplorer Harness - carbon
    Plezalni pas Salewa Xplorer Harness - carbon
    vključno z DDV 72,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 67,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 84,99 € (-14%)
  30. -10%
    Klasične dereze Salewa Alpinist Alu Walk - steel/blue
    Klasične dereze Salewa Alpinist Alu Walk - steel/blue
    vključno z DDV 143,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 133,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 159,99 € (-10%)
  31. -8%
    Ženski plezalni čevlji Black Diamond Method - patina
    Ženski plezalni čevlji Black Diamond Method - patina
    vključno z DDV 118,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 109,99 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 129,99 € (-8%)
  32. -9%
    Plezalni nahrbtnik DMM Flight 45L - red
    Plezalni nahrbtnik DMM Flight 45L - red
    vključno z DDV 106,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 98,99 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 117,99 € (-9%)
  33. -15%
    Samovarovalni komplet Petzl Evolv Adjust
    Samovarovalni komplet Petzl Evolv Adjust
    vključno z DDV 67,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 68,99 € (-1%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 79,99 € (-15%)
  34. -28%
    Ženska majica Salewa Lavaredo Hemp Print T-Shirt - electric
    Ženska majica Salewa Lavaredo Hemp Print T-Shirt - electric
    vključno z DDV 41,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 38,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 58,99 € (-28%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  35. -28%
    Ženska majica Salewa Lavaredo Hemp Print T-Shirt - gold
    Ženska majica Salewa Lavaredo Hemp Print T-Shirt - gold
    vključno z DDV 41,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 38,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 58,99 € (-28%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  36. -13%
    Vponka Petzl Eashook Open - black
    Vponka Petzl Eashook Open - black
    vključno z DDV 55,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 56,99 € (-1%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 64,99 € (-13%)
  37. -16%
    Plezalni čevlji Scarpa Boostic - black/azure
    Plezalni čevlji Scarpa Boostic - black/azure
    vključno z DDV 162,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 148,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 194,99 € (-16%)
  38. -30%
    Čevlji za ferate Zamberlan Salathe GTX RR - violet/pink
    Čevlji za ferate Zamberlan Salathe GTX RR - violet/pink
    vključno z DDV 176,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 163,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 254,99 € (-30%)
  39. -29%
    GORE TEX čevlji Zamberlan Salathe GTX RR - pink/orange
    GORE TEX čevlji Zamberlan Salathe GTX RR - pink/orange
    vključno z DDV 179,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 163,99 € (+10%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 254,99 € (-29%)
  40. -28%
    Ženska majica Salewa Alpine Hemp T-Shirt - gold
    Ženska majica Salewa Alpine Hemp T-Shirt - gold
    vključno z DDV 48,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 45,99 € (+7%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 68,99 € (-28%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  41. -28%
    Ženska majica Salewa Alpine Hemp T-Shirt - syrah
    Ženska majica Salewa Alpine Hemp T-Shirt - syrah
    vključno z DDV 48,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 45,99 € (+7%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 68,99 € (-28%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  42. -19%
    Ženske plezalne hlače Patagonia Caliza Rock Pants - forge grey
    Ženske plezalne hlače Patagonia Caliza Rock Pants - forge grey
    vključno z DDV 88,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 81,99 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 109,99 € (-19%)
  43. -19%
    Ženska plezalna jopa Salewa Lavaredo Hemp L/S Tee - syrah
    Ženska plezalna jopa Salewa Lavaredo Hemp L/S Tee - syrah
    vključno z DDV 68,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 63,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 85,99 € (-19%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  44. -12%
    Rezilo za cepin Black Diamond Hot Forged Alpine Pick
    Rezilo za cepin Black Diamond Hot Forged Alpine Pick
    vključno z DDV 43,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 40,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 49,99 € (-12%)
  45. -15%
    Avtomatske dereze Black Diamond Neve Pro - envy green
    Avtomatske dereze Black Diamond Neve Pro - envy green
    vključno z DDV 151,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 140,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 179,99 € (-15%)
  46. -26%
    Ženska jopica Maloja Sunflower - glow multi
    Ženska jopica Maloja Sunflower - glow multi
    vključno z DDV 111,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 103,99 € (+8%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 151,99 € (-26%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  47. -26%
    Plezalna jopa Maloja Zordo - boulder multi
    Plezalna jopa Maloja Zordo - boulder multi
    vključno z DDV 113,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 106,99 € (+7%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 155,99 € (-26%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  48. -10%
    Ramenski dodatek Petzl Top Croll S - black/yellow
    Ramenski dodatek Petzl Top Croll S - black/yellow
    vključno z DDV 159,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 147,99 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 178,99 € (-10%)
  49. -10%
    Čelada za delo na višini Petzl Strato - black
    Čelada za delo na višini Petzl Strato - black
    vključno z DDV 107,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 99,99 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 119,99 € (-10%)
  50. -15%
    Jopica s kapuco Mountain Equipment Eclipse Hooded Zip T - medieval blue
    Jopica s kapuco Mountain Equipment Eclipse Hooded Zip T - medieval blue
    vključno z DDV 149,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 151,99 € (-1%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 177,99 € (-15%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  51. -15%
    Jopica na zadrgo Mountain Equipment Lumiko Hooded Jacket - ombre blue/cosmos
    Jopica na zadrgo Mountain Equipment Lumiko Hooded Jacket - ombre blue/cosmos
    vključno z DDV 96,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 97,99 € (-1%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 114,99 € (-15%)
    RAZPRODAJA DO -50%
  52. -14%
    Ženska plezalna jopa Mountain Equipment Lumiko Hooded Jacket - rhubarb/capsicum
    Ženska plezalna jopa Mountain Equipment Lumiko Hooded Jacket - rhubarb/capsicum
    vključno z DDV 97,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 89,99 € (+9%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 114,99 € (-14%)
  53. -10%
    Gorski nahrbtnik Osprey Mutant 22 - mars orange
    Gorski nahrbtnik Osprey Mutant 22 - mars orange
    vključno z DDV 124,99 €
    Najnižja cena v zadnjih 30 dneh pred znižanjem cene 116,99 € (+7%)
    Proizvajalčeva priporočena cena 139,99 € (-10%)
na stran
View as Grid List

3275 Izdelki

Počisti

Nordijska hoja - dejavnost za vsakogar

Nordijska hoja izvira iz Finske. Danes je zelo priljubljena po vsem svetu, število navdušencev nad to obliko telesne dejavnosti pa nenehno narašča. Nordijska hoja je dinamična hoja z uporabo posebnih palic. Tako med hojo ne delamo le nog, temveč tudi roke in trup. Pri tem športu se angažira celotno telo, ne da bi se preveč obremenjevale določene mišice. Zaradi takšnih značilnosti je primeren za skoraj vse ljudi, ne glede na starost ali telesno pripravljenost.

Osnovna tehnika nordijske hoje je hkratno stopanje s palicami. Roke in noge delujejo izmenično, pri tem pa so vključene skoraj vse mišice nog, rok, hrbta in trebuha. Zaradi tega je to odlična aerobna vadba, ki izboljšuje telesno pripravljenost in krepi mišice. Prednosti nordijske hoje so številne. Med drugim so to boljša telesna pripravljenost, izboljšana drža, okrepljen srčno-žilni sistem, izboljšano ravnotežje, zmanjšanje stresa, večja vzdržljivost in izboljšana splošna telesna pripravljenost. Hkrati je treba opozoriti, da je za pravilno hojo s palicami za nordijsko hojo bistvena pravilna tehnika. Nekaj kratkih lekcij se bo zagotovo odrazilo v še učinkovitejši vadbi s palicami.

Oprema, potrebna za nordijsko hojo

Za začetek vadbe nordijske hoje potrebujete le nekaj osnovnih predmetov. Najprej in predvsem - palice za nordijsko hojo. Posebne palice morajo biti določene dolžine, prilagojene višini uporabnika in imeti ustrezno oblikovane ročaje z rokavčkom z velcro zapenjanjem. Običajne pohodne palice v tem primeru ne bodo dovolj, saj bodo preprečevale pravilno, tehnično odbijanje s palicami. Drugič, pri nordijski hoji je zelo pomembna obutev. Bistveni so udobni in dobro prilegajoči se čevlji, ki zagotavljajo ustrezno oporo stopalom. Najbolje se obnesejo lahki pohodniški ali športni čevlji z ustreznim blaženjem, oprijemom in visoko zračno zasnovo. Tretjič, oblačila. Oblačila za nordijsko hojo morajo omogočati prosto gibanje in ščititi pred neugodnimi vremenskimi razmerami. Za zaščito pred soncem, dežjem ali vetrom, odvisno od vremena, so najprimernejši lahki in zračni materiali. Osnovna oprema za nordijsko hojo je tista, s katero je treba začeti. Ko se bomo v novo dejavnost bolj vživeli, bomo zagotovo želeli opremo dopolniti z lahkimi plastenkami za vodo, urami za merjenje napredka med vadbo in številnimi drugimi pripomočki.